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书 名:
囚徒健身.2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯
作者:
(美)保罗·威德(Paul Wade)著
可借册数:
册
出 版 社:
北京科学技术出版社
出版时间:
2014
ISBN:
9787530474396
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图书评论
摘要:
通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。书中以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理:什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。
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