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书 名:
跑步革命:跑得更快,更有效率,不受伤的姿势跑法
作者:
(美)尼克拉斯·罗曼诺夫,(美)寇特·布伦加著
可借册数:
册
出 版 社:
浙江人民出版社
出版时间:
2015
ISBN:
9787213068560
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摘要:
本书详细地介绍了姿势跑法的准备工作(诸如如何选择一双合适的跑鞋、几十个拉伸动作训练)、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中,以及如何分析自己的跑步动作、如何在不同的环境中跑步、如何纠正错误动作、如何预防常见的运动损伤等等。
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