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书 名:
这本书能让你睡得好:21个方法找回婴儿般好睡眠
作者:
(美)肖恩·史蒂文森著
可借册数:
册
出 版 社:
湖南文艺出版社
出版时间:
2017
ISBN:
9787540482107
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图书评论
摘要:
这是一部睡眠健康指导书籍。这本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠,按照这些方法践行,不仅能拥有完美的睡眠,还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量,会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。本书内容通俗实用,基本策略全面具体,也有一定的实践指导功能。
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