宝宝出生后，新妈妈会遇到各种烦恼和困惑，可又忙于照顾宝宝，顾不上解决这些问题。本书中，孕产专家介绍了既安全又轻松的产后“自我护理”方法，其实并不需要为产后的护理耗费更多的人力、财力，更不必腾出特别的时间，育儿过程中，或者是空闲时间就可以做到。